Wir haben uns für die Kraft- & Fitness-Geräte von Precor entschieden, weil wir großen Wert auf Benutzerfreundlichkeit legen. Die Geräte ermöglichen einen reibungslosen, fließenden und präzisen Bewegungsablauf, so dass wir unseren Kunden auch hier ein außergewöhnliches Trainingserlebnis bieten.
Immer noch spielen Hanteln beim Muskelaufbautraining eine entscheidende Rolle. Für routinierte Sportler ist das Eisen oftmals die erste Wahl, als Anfänger solltet Ihr jedoch das Wissen unserer staatlich geprüften Trainer nutzen.
Wenn Trainierende auf unsere Laufbänder steigen, wird es ihnen vorkommen, als würden sie in der Natur laufen. Dank des geschützten Ground Effects® Kontrollsystem passen sich die Laufbänder dem natürlichen Gang optimal an, der Abstoß ist leicht und das Training ist stets effizient und belastungsarm.
Neben verschiedenen Innovationen für maximalen Komfort sowie eine einfache Bedienung, bestechen unsere neuen Bikes durch ein ausgesprochen ergonomisches, formgerechtes Design zur Unterstützung der richtigen Körperhaltung.
Unsere Crosstrainer (EFX®) garantieren natürliche, belastungsarme Bewegungen für ein längeres und intensiveres Workout. Mittels der geschützten CrossRamp® Technologie können Trainierende den Neigungswinkel der Rampe durch einen einfachen Knopfdruck anpassen und so gezielt unterschiedliche Muskelgruppen trainieren.
Durch Vibrationen werden Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining. In kürzester Zeit (2×10 min pro Woche), kannst Du hervorragende Trainingsergebnisse auf der Powerplate® erzielen.
Für den Stairmaster® gilt mehr als für alle anderen Ausdauergeräte: „I hate you, but I love you!“ Lerne auch Du ihn hassen & lieben.
Multifunktionales Cardiotraining: Die Freiheit der Bewegung, mit dem Adaptive Motion Trainer® ist alles möglich: lange oder kurze Schritte, schnell oder langsam, rauf oder runter. Der AMT® ist die Freiheit, sich jedes Mal aufs Neue einen einzigartigen Trainingsablauf auszudenken.
Auf der concept 2® Rudermaschine fühlt sich indoor-rowing fast so an, als würdest Du auf dem Wasser rudern, genauso intensiv, genauso fordernd. Für jeden, der ein hocheffektives Kraft-Ausdauertraining sucht ist die concept 2® die erste Wahl.
Auf über 220 m² bieten wir Euch Krafttraining in seiner reinsten Form. An mehreren Tagen in der Woche führen Euch staatlich geprüfte Trainer durch den Parcour, zeigen Euch effiziente Übungen in den Bereichen Ausdauer, Durchhaltvermögen, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.
Mehrmals in der Woche könnt Ihr Eure Ausdauer unter der Anleitung eines erfahrenen „Instructors“ in der Gruppe trainieren. Aber wenn Ihr möchtet, könnt Ihr auch gerne ganz für Euch allein eine Ausfahrt machen.
Das ziemlich coolste Workout überhaupt. Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne, dass man es überhaupt merkt. Eine ausgebildete Trainerin heizt Euch ein.
STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst Du es bis zur letzten Wiederholung – und mit der Hilfe unserer ausgebildeten Trainerin hängst noch fünf weitere dran!
Der beliebte Klassiker darf nicht fehlen. Ganzkörpertraining mit Langhantel und Kurzhantel.
Auf unserer exklusiven ca. 100 m² großen Poledance -Trainingsfläche verbindet Ihr Akrobatik und Sport, sehr effizientes Ganzkörpertraining mit Elementen des Tanz und mit Musik. Unsere Poledance-Trainer bringen Euch alles bei, was Ihr wissen müsst.
High Intensity Interval Training, der Titel sagt eigentlich schon alles. Hoch intensiv treiben Dich unsere staatlich geprüften Trainer mit dem Intervalltraining an Deine Grenzen. Aber: die ganze Gruppe hält durch und zieht auch Dich mit!
Genauso wichtig, wie ein starker Rücken, ist es, den Antagonisten Bauch zu trainieren. Da das Training alleine oft mühsam und langweilig ist, bieten wir durch unsere staatlich geprüften Trainer Kurse an, bei denen das Bauch-Training Spaß macht und hocheffektiv ist.
Ein Klassiker, aber immer noch äußerst beliebt: Bauch, Beine, Po. Diese Körperpartien werden häufig als Problemzonen empfunden. Wir rücken ihnen gemeinsam auf den Leib.
Bewegung tut uns allen gut. Wir bewegen uns alle viel zu wenig und die moderne Arbeitswelt macht diesen Mangel nicht unbedingt wett. Daher versuchen wir im SHAPE, Euch ein breitgestreutes Angebot an Fitness-, Krafttrainings,- Bewegungs-Möglichkeiten zu bieten, so dass für jeden etwas dabei ist. Egal ob Yoga, Spinning, Zumba®, M.A.X.®, CorePower oder Pole-Dance. Wer bei uns nicht fündig wird, ist selbst schuld.
SHAPE bedeutet Freude an der Bewegung in allen erdenklichen Formen, mit ganz verschiedenen, tollen Menschen.
